foi adicionado ao seu carrinho.

31 Ideias de pequenos hábitos que podem fazer uma grande diferença na rotina

Por 25 de outubro de 2019Organizando tudo!

Você já ouviu falar que pequenos hábitos podem causar um impacto muito grande em sua vida? Este é um princípio que é conhecido por muita gente, mas na hora de colocá-lo em prática não conseguimos manter por muito tempo. É aquela famosa pegadinha da recompensa a longo prazo.

Pequenos hábitos que fazem uma grande diferença na rotina

Pequenos hábitos que fazem uma grande diferença na rotina

Pegadinha da recompensa imediata

Quando não estamos focados em um objetivo, tendemos a satisfazer o que gera uma recompensa imediata como satisfazer a curiosidade ao ver o que está acontecendo nas redes sociais, checar o e-mail a cada 15 minutos, comer naquele fast food delicioso. Pequenas ações, provavelmente não vão gerar um resultado em um dia para o outro. E esse é um dos motivos que nos desmotivam a continuar com um novo hábito.

Começar pequeno é o segredo

Se queremos realizar grandes coisas, não precisamos acordar um dia e dominar o mundo. Tudo o que precisamos fazer é criar hábitos pequenos e simples que se combinem para nos ajudar a fazer coisas realmente incríveis.

Basicamente, qualquer ação pequena feita diariamente, que te aproxime do seu objetivo final, lhe dará uma vantagem. E se você conseguir ter disciplina para seguir com esse hábito, muito provavelmente, ele facilitará a inclusão de outros bons hábitos na sua rotina.

31 Ideias de pequenos hábitos

Se você não sabe por onde começar, listei abaixo 31 ideias de pequenos hábitos que podem te ajudar a ter uma rotina mais produtiva e positiva. Alguns são mais simples e fáceis que outros, mas o importante é começar pequeno. Conforme sentir que o hábito já está enraizado em você, sinta-se pronto para iniciar um novo hábito.

  1. Planeje as atividades que fará no dia seguinte
  2. Suba escadas
  3. Beba mais água
  4. Seja grato
  5. Leia um livro
  6. Arrume a sua cama
  7. Anote os seus gastos
  8. Faça uma coisa que ache difícil ou tenha medo
  9. Dê mais atenção às pessoas que você ama
  10. Organize o seu local de estudos ou trabalho
  11. Aprenda uma coisa nova
  12. Elogie uma pessoa
  13. Escolha a roupa que irá usar no dia seguinte
  14. Acorde cedo
  15. Reflita como foi o seu dia
  16. Rodeie-se de pessoas positivas
  17. Invista 30 minutos para as coisas que você ama fazer
  18. Procure administrar o seu tempo
  19. Defina uma meta para o seu dia
  20. Diga não para coisas que não são importantes para você
  21. Aprenda a admitir quando estiver errado
  22. Procure estar rodeado de pessoas melhores que você e aprenda com elas
  23. Analise se seus gastos realmente são todos necessários
  24. Anote todas as suas ideias em um caderno, não confie na memória
  25. Releia suas metas todos os dias
  26. Se exercite (os finais de semana são o dia perfeito para quem não tem tempo na semana)
  27. Reserve um tempo para cuidar de você
  28. Limite o tempo que passa nas redes sociais
  29. Separe as coisas que não usa mais e doe
  30. Reflita sobre o que você pode fazer para que o dia seguinte seja ainda melhor
  31. Defina um lugar para guardar cada coisa de forma organizada

Conta pra gente aqui nos comentários qual novo hábito você gostaria de incluir na sua rotina, vamos adorar saber!

Quer receber os posts da A.Craft no seu email?

Autor Liana Uehara

Mais posts por Liana Uehara

Deixe uma resposta